Ing.  Irena Tomášiková

Něco málo o mně

Už od dětství ráda sportuji. Začalo to vlnou aerobiku poté přicházely zátěžové sporty a potřebovala jsem stále více a více síly,.. energie sílila a pak to přišlo – začala bolet bedra, lehká skolióza, problémy s ramenem, kolenem. Nechápala jsem proč to tak je, vždyť přece sportuji a určitě správně!

Průlomovým se pro mě stal rok 2010, kdy musel sport na čas ze zdravotních důvodů stranou – otěhotněla jsem a v roce 2011 jsem porodila syna Ondráška. Začala jsem cítit, že mé tělo potřebuje po porodu jinou péči.

V období rodičovské dovolené jsem vyzkoušela hodiny power jógy, kde jsem zjistila, že přesně tohle hledám –lepší psychika, mé tělo se začalo měnit – začaly se tvořit tzv. dlouhé štíhlé svaly, můj poporodní CORE sílil . Tato skutečnost byla pro mne klíčová. Dříve jsem přijímala jakýkoliv sport pouze v režimu drilu, posilování, třesoucích se svalů, lehké svalové horečky a extrémně zpoceného trička. Nyní se můj pohled změnil .

A od power jógy byl k PILATES už jen krůček. Začala jsem se zajímat o různé kurzy, které vyučující Pilates. Nejvíce mě zaujal PilatesMethodClinic a cvičení s pomůckami (roller, ježci, overball, s- ball, velké míče, therabandy). V roce 2014 jsem absolvovalala akreditovaný kurz instruktora Pilates v Brně. Ještě tentýž rok jsem začala vést hodiny Pilates v jednom karvinském sportovním centru. U mnohých klientů dochází k velkým pokrokům. Chodí pravidelně, jsou snaživí a ženou mě dál a dál. Baví mě sledovat nejen na sobě, ale i na nich, jak se těla mění, jak dochází k lepšímu držení, jak se zplošťují bříška, jak se umíme na sebe usmát a stále se snažím zdokonalovat a přinášet klientům něco nového.

V současné době se zajímám i o Metodu Stabilizace a mobilizace páteře– SPS/SM Systém více zde.

Pilates doporučuji všem věkovým kategoriím. Je vhodný pro děti, ženy, muže, seniory, prostě pro všechny.

Pilates mě dělá šťastnou a zdravou.

Vzdělání:

– magisterská zkouška na Slezské univerzitě v Opavě Obchodně podnikatelské fakultě v Karviné

– akreditovaný kurz Instruktor cvičení PILATES (č.120/2012-50- A,R) Brno, 2014

– potvrzení o účasti na odborném semináři Pěnový válec (IQ Pohyb Praha), 2015

– potvrzení o účasti na odborném semináři Inspirace Pilates (IQ Pohyb Praha), 2015

– potvrzení o účasti – Kongres funkčního pohybu Praha 2015 (IQ Pohyb Praha)

– potvrzení o účasti na odborném semináři Jak si nevysedět bolest zad a kloubů (Pohybový specialista Ing. Martina Fallerová, Opava), 2016

– certif. kurz Metoda SPS = SM- Systém 1A + 1B (Mgr. Alex Kling, Ostrava), 2016

– certif. kurz Metoda SPS – Spirální stabilizace páteře 1B (Adéla Mitáčková, Orlová), 2016

– potvrzení o účasti – Kongres funkčního pohybu Praha 2016 (IQ Pohyb), kondice, relaxace, mobilita

– potvrzení o účasti na odborném semináři CORE & BŘICHO (IQ Pohyb Praha) září 2016

– potvrzení o účasti na odborném semináři TĚHOTNÉ A PO PORODU (IQ Pohyb Praha) únor 2017

– potvrzení o účasti na odborném semináři INSPIRACE WARM UP (IQ Pohyb Praha) únor 2017

– účast na mezinárodním kongresu body&mind Brno – březen 2017

– potvrzení o účasti na odborném semináři ZDRAVÁ PÁTEŘ – držení těla (IQ Pohyb Praha) duben 2017

– potvrzení o účasti na odb. semináři CORE zásobník cviků-držení těla (IQ Pohyb Praha) červenec 2017

– účast na mezinárodním kongresu Brno (Bodyart, fascial fitness, mobility training) – říjen 2017

– potvrzení o účasti na odb.semináři FUNKČNÍ STREČINK, svalová elasticita (IQ Pohyb Praha) listopad 2017

– potvrzení o účasti na odb.semináři DIAGNOSTIKA, držení těla, úroveň 2 (IQ Pohyb Praha) březen 2018

– potvrzení o účasti na kurzu metody Spirální stabilizace 2A – poruchy páteře v bederní krajině (Mgr. Věra Havránková, Ostrava) březen 2018

– kurz hormonální jógové terapie – Ing. Jana Černotová (Ostrava) červen 2018

– účast na mezinárodním kongresu Brno (pilates interval, fit pain free, hatha yoga, DNS rehab, Fascial relax, body ART) říjen 2018

– účast na odborné semináři DECH A DIASTÁZA úroveň 2 (IQ Pohyb Praha) prosinec 2018

– účast na odborném semináři PLETENEC HORNÍ KONČETINY (IQ Pohyb Praha) březen 2019

– účast na odborném semináři VÝVOJOVÁ KINEZILOGIE (IQ Pohyb Praha) duben 2019

– Osvědčení o zkoušce rekvalifikace akreditovaného vzdělávacího programu Instruktor zdravotní tělesné výchovy (IQ Pohyb Praha) – říjen 2019 až březen 2020.

– Úvod do umění a vědy Rolfingu – Strukturální integrace listopad 2023 (Roseta PRAHA)

– Diastáza – (GrooFy Brno – fyzioterapeutické kurzy) únor 2024